Jette l'ancre!
La vie est un voyage en mer, naviguer chaque jour sans trop s’arrêter pour admirer le paysage, trop préoccupé à avancer, aller vite, et trop vite! Puis le voyage s’épuise, la fatigue, la peur, le manque s’installent tout doucement. Pourquoi ne pas s’être arrêter dans ce port que l’on a à peine regarder pour ne pas perdre de temps.
Alors jette ton ancre! Ici et maintenant. Je te propose un petit exercice qui va te donner la possibilité de comprendre ce qu’est “l’ancrage”: cela va te prendre 5 min où que tu sois:
ferme les yeux, inspire… expire… quelques secondes.
connecte-toi à ton corps. Laisses-toi le temps de ressentir son message,écoute.
pour approfondir , prends encore quelques instants pour te relier à ce qui t’entoure, ( parfums, sons, goût, lieu, contact physique )
pose ton intention sur “je suis”: je suis prénom, je suis lieu où tu te situes, je suis dans tel position, je suis entrain de, je suis avec tel personne, je suis… .
petit à petit tu sens que tu es là, bien présent-e physiquement.
inspire et expire une nouvelle fois et voilà tu es ancré-e!!
Tu viens de jeter l’ancre quelques instants, remercie toi d’avoir fais cette pause, tu seras davantage dans le moment présent en pratiquant quotidiennement et ainsi prêt-e à voyager longtemps et sereinement ;)
Si pendant l’exercice, tu as ressentis une douleur physique qui revient souvent, une fatigue, un stress, une émotion négative ou autre, je t’invite à choisir le soin énergétique que je propose, pour te permettre de comprendre l’origine et t’apaiser.
Marie- La caresse de l’âme
