" Je s'appelle Groot ";)
Un jour , en parlant du chakra racine, le personnage de Groot (les gardiens de la galaxie) m’est venu, car il n’est pas simple d’expliquer comment ressentir ses racines.
Je vous propose donc cette petite méditation: A faire aussi avec les enfants!
Se placer debout, jambes relâchées mais pas trop, les pieds bien à plat sur le sol, les bras le long du corps. Inspirez et expirez de manière à relâcher les tensions.
Puis vous allez être “comme Groot”, vos jambes deviennent des branches, puis vos pieds de belles et grandes racines qui commencent à se planter de plus en plus dans la terre, afin de traverser plusieurs couches terrestres, pour arriver à la source de notre Terre Mère. Continuez à visualiser et concentrez vous sur vos ressentis au niveau des jambes et pieds, il se peut qu’il y ait des picotements, une sensation d’énergie qui circule, tout ça est bon signe!
Ensuite , vous allez faire remonter l’énergie de la Terre par vos racines, en visualisant la lave rouge ou une couleur marron foncée, faites la remonter jusqu’au chakra racine et ainsi lui apporter de l’énergie pour l’harmoniser.
Voilà! Nous s’appelons Groot! Comment vous sentez vous?
Le chakra racine est un de nos 7 principaux chakras, il se situe à la base de notre colonne vertébrale, il correspond à notre corps physique.
Il est lié à nos instincts primaires: Nourriture, abri, sécurité, capacité d’assurer ses propres besoins.
Voici quelques signes lorsque celui est déséquilibré: peur, insécurité, fuite du quotidien, fatigue chronique, violence gratuite, etc..
Pour le rééquilibrer, il existe plusieurs choses:
La nourriture: protéine animale (légumineuse pour les végétariens), les fruits de couleurs rouge (tomates,haricots rouges,..) ,céréales, betteraves,etc..
L’exercice physique: 30 min de marche quotidienne, danse,yoga, etc.
Le sommeil: Même court ,le plus important est qu’il soit réparateur.
Etre dans l’instant présent: cuisiner, dessiner, lire…
La lithothérapie
Méditation
L’ancrage est à pratiquer quotidiennement, si vous avez un des signes présentés ci-dessus ou si après plusieurs tentatives , rien ne vient ou si vous désirez un rééquilibrage complet des chakras , prenez un rendez vous pour un soin énergétique.
Marie-La caresse de l’âme